Curso online

Os cursos online são uma ótima oportunidade para continuar praticando juntos, independentemente da sua localização geográfica. 

Você pode participar das aulas em grupo existentes (tendo em conta uma possível time diferença) ou optar por ter um momento privilegiado escolhendo uma aula particular.

Você também poderá acompanhar online os retiros de uma semana que organizo de tempos em tempos.  

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Para poder tirar o máximo proveito da sua experiência, você precisará encontrar um espaço silencioso que possa acomodar seu tapete, ter seu equipamento com você e instalar o aplicativo ZOOM.

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Como substituir o material pelo que você tem em casa:

- uma alça por um cinto ou um lenço

- um tijolo por um grande dicionário

- cobertores com mantas

- o reforço por almofadas